Hi, apa kabar?

makanan berlemak itu emang menggoda banget. entah kenapa semuanya terlihat menggiurkan hahahahaha. tapi yang rada zonk itu efek setelahnya. enak di lidah, lemak bertambah :'( pasti mikirnya jalan satu satunya itu diet. et padahal ga cuma diet, kita juga harus disiplin sama diri sendiri klo emg mau sehat tanpa lemak. Kita harus realistis Menjaga apa yang kita makan dengan tertib selama berbulan-bulan adalah hal yang sulit dilakukan. Oleh karenanya berilah kesempatan bagi lidah untuk bersenang-senang pada waktu-waktu tertentu. Hayoo.... jangan minum minuman beralkohol dan bersoda Niat untuk diri sendiri Membuat perubahan dalam jangka panjang atau mempertahankannya artinya bertanya pada diri sendiri mengapa kita ingin lebih sehat dan fit. Mengapa hal itu penting untuk Anda. Menurut study, mereka yang berdiet untuk alasan sementara, misalnya agar bisa memakai jas favorit saat pernikahan, akan lebih mudah menjadi gemuk kembali dibanding yang punya alasan jangka panjang, misalnya agar bi...

- Cincin terasa sempit Rasanya jarum timbangan tidak berubah, namun mengapa belakangan ini cincin yang sehari-hari dikenakan jadi terasa sempit? Kemungkinannya adalah jari sedikit bengkak karena adanya retensi cairan, yang dipicu oleh kelebihan garam. "Tubuh kita adalah mesin yang kompleks yang harus menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit," kata Dr.Mehran Movassaghi. Ia menambahkan, mengonsumsi kelebihan sodium akan membuat otak melepaskan hormon yang memerintahkan tubuh untuk menahan cairan sebanyak mungkin sebagai cara menjaga keseimbangan. - Mulut terasa kering Setelah mengonsumsi makanan yang mengandung sodium tinggi, tubuh akan merasa ada ketidakseimbangan antara garam dan air. Untuk mengembalikan kondisi normal, kita membutuhkan lebih banyak konsumsi air sehingga otak mengirim sinyal haus. - Kepala berat Anda mungkin tak mengira sebungkus keripik yang baru habis dikunyah berkaitan dengan serangan sakit kepala. Penelitian menunjukkan, orang dew...